冬といえばキノコ！！ 皆さん、エリンギを食べていますか？身近なキノコで「しめじ」や「えのき茸」と並んでよく食べられるキノコだと思います。 キノコは栄養豊富でエリンギにも様々な栄養素が含まれています。 美容や健康維持のため…

皆さん柑橘類の『せとか』をご存知でしょうか？ 今は柑橘類にも様々な種類が出てきていますが、その中でもおすすめの『せとか』を紹介していきます。 『せとか』はとてもジューシーで美味しい柑橘類ですが、それだけではなくビタミンC…

皆さん、えのき茸は日頃から食べていますか？ 昔から流通しているきのこで良く食べている方も多いと思います。実はえのき茸には脂肪の燃焼や吸収を抑え便通を良くしたり美容効果もあります。 今回はえのき茸がいかに優れているかを紹介…

『しめじ』といえば一般的な野菜で普段から食べている方も多いと思います。 しかし、しめじにダイエット効果がある事をしっていましたか？しめじはカロリーが低く食物繊維やビタミンも多く含まれているため実はダイエットや美容にも効果…

アボカドの食べごろは一体いつなのか？ 結構、悩む方は多いのではないでしょうか？早すぎると硬くて食べれず、遅すぎると果肉が傷んでしまっていて食べれなかった、、、 意外とこんな経験が多いと思います。 私もお客さんからアボカド…