生姜には冷え性の改善や風邪予防など様々な効果があります。最近ではダイエットや美容にも効果がと高いことからも注目を浴びています。 ただし生姜は摂取をしすぎても問題があります。 今回は生姜を食べる事により期待できる効果と過剰…

皆さんは菊芋をご存知ですか？ あまり馴染みのない野菜かもしれませんが、菊芋はとても栄養価の高い野菜でダイエットや糖尿病にも効果がある事から最近注目されている野菜です。 聞いた事も見た事もないという方が多いと思います。加工…

スイスチャードという野菜を聞いた事がありますか？ 中々聞きなれない名前かもしれませんが、簡単に説明するとカラフルなホウレン草です！他には「うまい菜」のカラフル版としても例えられます。 ほとんどホウレン草と同じように食べら…

皆さん、りんごを食べていますか？ りんごはアンチエイジングなどの美容効果や高血圧予防、便秘の改善など様々な効果があります。 りんごは果物の中でもかなり身近でよく食べる果物の内の１つだと思います。 美容や健康のためにもりん…

柑橘類の『紅まどんな』をご存知ですか？ 最近テレビでも見かけるようになった紅まどんなですが、果肉がゼリーのようでとても甘いため注目を浴びています。 しかし、紅まどんなはただ美味しいだけではなく育毛効果や美肌効果がある事で…